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輕食 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 經典總匯三明治 513 66 松露烤雞生義大利麵 537 69 櫛瓜肉醬生義大利麵 477 58
【營養師健康輕料理】法式蔬菜悶肉 利用「小火悶煮」方式,將蔬菜、豬肉及高湯的滋味完美融合,不需過多調味,讓食材以最自然鮮美的方式呈現~ 就像在純樸鄉村間可以吃到的天然美味一般,在悠閒週末的小確幸就這麼
每當逛街時,不經意聞到的一陣蒜香、奶油香,總會誘惑你走進麵包店嗎? 理智告訴你「減肥中,不要增加額外熱量!」,剛出爐的麵包卻又頻頻用
【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮烤彩蔬 入秋時略寒的天氣,正適合這道溫暖樸實的鄉村料理,只要簡單清洗、切塊、入烤箱,蔬菜表皮含有豐富的營養,因此不必費心去皮喔! 食材
早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 塔塔檸檬雞肉堡 364.5 47 晨光營養豆奶 534.9 68 鮮纖蔬果三明治 207.6 27 陽光鮮果雜糧堡